אז.. ענבים, בכל הצבעים מכילים רכיבים תזונתיים חשובים ביותר לבריאות.
- כוס ענבים (150 גרם) מכילה :
- כ-104 קלוריות
- 27 גרם פחמימה
- 0.2 גרם שומן
- הענבים עשירים בנוגדי חמצון (פלבנואידים) שומרים על תקינות ושלמות התאים מנזקי הרדיקלים החופשיים.
- נוגדי החמצון גם מסייעים בהאטת תהליכי הזדקנות, משפרים את מראה העור, מסייעים בניקוי רעלים מהגוף ובשיקום הכבד.
- הענבים מכילים גם סיבים תזונתיים התורמים לפעילות עיכול תקינה.
