בננה היא פצצת אנרגיה שיכולה להעניק הרבה מעבר למצופה 😃
- מכילה מגוון עשיר של ויטמינים, מינרלים ופחמימות המספקות אנרגיה מהירה וטבעית.
- מכילה שילוב של סוכרים טבעיים כמו גלוקוז, סוכרוז ופרוקטוז.
- שילוב של סוכרים אלה, מסייע בהעלאת רמות האנרגיה וזו אחת הסיבות שמומלץ לצרוך בננה לפני אימון.
- בננות הן מהפירות הבודדים המכילים פחמימות פשוטות ומורכבות.
- פחמימות מורכבות נותנות לנו אנרגיה איטית לטווח הארוך והפחמימות הפשוטות נותנות אנרגיה מהירה לטווח הקצר.
- עשירה מאוד גם במינרל הקרוי אשלגן שהוא חיוני לפעילות 💗
